La ménopause est un changement physiologique qui intervient chez la femme entre 45 et 55 ans.

Normalement, dès la puberté, les ovaires produisent chaque mois plusieurs ovocytes ainsi que des hormones sexuelles, à savoir des oestrogènes et de la progestérone.

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Avec l'âge, le stock d'ovocytes s'épuise et les ovaires sécrètent moins d'hormones sexuelles. Les cycles deviennent de plus en plus irréguliers, il n'y a plus du tout d'ovulation, de moins en moins d'hormones. D'où un arrêt des règles et les symptômes de la ménopause. 

 

Le plus souvent, la ménopause n'arrive pas brutalement, certains signes avant-coureurs peuvent apparaître avant l'arrivée de la ménopause et c'est ce que l'on appelle la pré-ménopause ou périménopause, une période qui dure de quelques mois à 7 ans. 

Humeur changeante, anxiété, bouffées de chaleur, troubles urinaires, troubles du sommeil, diminution de l'épaisseur de la peau et des muqueuses peuvent être alors des symptômes pénibles à ressentir et à gérer.

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  Le syndrome génito-urinaire de la ménopause (SGUM) est un terme relativement nouveau, introduit pour la première fois en 2014 par un consensus de l'International Society for the Study of Women's Sexual Health et de la North American Menopause Society.

Il comprend trois groupes de troubles, liés au vieillissement et à l’insuffisance œstrogénique :

 

DES SYMPTÔMES VAGINAUX :

 

• Sécheresse (78 %)

• Brûlures et irritation (30 %) 

• Dyspareunie : douleurs lors des rapports sexuels (31 %)

 

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DES SYMPTÔMES URINAIRES :

 

• Douleurs à la miction

• Infections à répétition (5 à 17 %)

• Pollakiurie : envie fréquentes d’uriner

• Nycturie : envie d’uriner la nuit

• Incontinence par urgenturie (15 à 35 % des femmes de plus de 60 ans).

 

Un seul type de symptôme permet de poser le diagnostic.

​Malheureusement, le SGUM reste largement sous-diagnostiqué chez la femme ménopausée, principalement parce qu'il peut être embarrassant pour certaines femmes de discuter des symptômes énumérés ci-dessus ou parce qu'elles ne sont pas entendues.

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Le traitement par photobiomodulation :

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 Notre traitement par photobiomodulation (PBM) propose une régénérescence de l’intimité féminine grâce à une synergie parfaite entre la LED, l’électrostimulation et l’électrobiostimulation ( micro-courants).

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Son action principale est la stimulation des fibroblastes , une hydratation tissulaire et la recharge énergétique cellulaire via la stimulation des mitochondries.

Ces actions vont permettre de favoriser le renouvellement cellulaire, rétablir la microcirculation et augmenter la production locale de collagène.

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Voici quelques conseils pour aborder au mieux la ménopause :

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Parfois, il est difficile de passer ce cap qui est un tournant dans la vie des femmes.

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1- Affronter les bouleversements

Avec la ménopause arrive la crainte de vieillir : on parle de crise de milieu de vie. Pour affronter les bouleversements psychiques et physiques de cette phase de fluctuation hormonale, il faut pouvoir accepter le mouvement et renoncer à l’image figée de soi. Le partenaire est un acteur essentiel pour aider la femme à s’accepter. C’est l’occasion de se réinventer et d’être plus rayonnante que jamais dans sa féminité.

2- Mettre en place de nouvelles habitudes

Qui dit activité physique (marche, pilates, yoga, aquagym…) et alimentation variée, dit diminution des signes avant-coureurs de la ménopause. Plus la femme se sent bien dans son corps et plus elle côtoie de nouveau le bonheur !

3- Lâcher prise

La période de la ménopause est source de pensées incessantes. Il est grand temps de prendre soin de soi en pratiquant la méditation en pleine conscience, la psychologie positive ou en renouant avec la nature. Une petite marche en forêt, sur la plage ou en campagne, c’est l’apaisement garanti !
Si les ruminations persistent, la consultation d’un spécialiste peut s’avérer nécessaire.

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Pour les 10 millions de femmes ménopausées en France, ce nouveau cycle de vie est la période idéale pour vivre une nouvelle introspection, se découvrir à nouveau et prendre soin de soi pour toujours plus de plaisir.

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